硬い人でも無理なくできる!前屈できるようになる簡単ストレッチ

硬い人でも無理なくできる!前屈できるようになる簡単ストレッチ

硬い人でも無理なくできる!前屈できるようになる簡単ストレッチ

人気パーソナルトレーニングジム「e-stretch」より、トレーナーの山崎友佳先生が、前屈できない人でも、無理なくできるようになるストレッチをご紹介!前屈をするためには体のうしろ側(首・背中・お尻・もも裏・ひざ裏・ふくらはぎ)の柔軟性が必要なので、そこを重点的に伸ばしていきます!

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#ダイエット #ストレッチ #筋トレ女子

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